Genoptræning
Genoptræning
Når kroppen skal i gang igen, går vi ved siden af.
Efter en operation eller en skade får du en plan, der bygger videre på det, du kan i dag.
Sådan bygger vi op
En typisk genoptræning tager otte til tolv uger.
Mål og start
Vi sætter et mål sammen, for eksempel at gå tur eller cykle til arbejde.
Styrke og balance
Vi øger belastningen lidt ad gangen og måler fremgang hver anden uge.
Selv i gang
Til sidst træner du alene med en plan, og vi ses, når der er brug for justering.
1×om ugen er et godt udgangspunkt, og så træner du selv imellem.
Fra en patient
Efter operationen kunne jeg ikke stå på det ene ben. Ti uger senere gik jeg til bageren.
Lone, Silkeborg