Yoga flow
Bevægelse og åndedræt
Vi går fra stilling til stilling i et roligt tempo. Du får varmet op, strakt ud og slappet af til sidst.
Svalen Yoga & Pilates
Ro i kroppen midt på ugen
Velkommen
Om Svalen
Her er der tid til at trække vejret
Vi har få deltagere på hvert hold, så underviseren kan nå at se dig.
Et lille studie i en gammel lade
Læs om studietTre slags timer i ro og mag
Alle kan være med. Du får både den lette og svære udgave.
Pilates reformer
Styrke på en bevægelig briks
Reformeren giver modstand og støtte på samme tid. Det er skånsomt for led og rigtig godt for dybe muskler.
Yin og ro
Lange, stille stillinger
Vi bliver i hver stilling i flere minutter. Det er timen for dig, der har brug for at sænke tempoet.
Sådan foregår det hos os
Små hold og faste tider.
Du behøver ikke være smidig for at starte. Vi viser dig hver øvelse, og du tager den i dit eget tempo.
Reformerholdet ligger om tirsdagen. Vi arbejder med ryg, core og vejrtrækning.
Det er et lille sted, og vi hilser på alle, der kommer ind ad døren.
Få ugens program
Vi sender en mail om søndagen med ugens hold og ledige pladser. Ikke mere end det.